腰间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。这些方法可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等。这些药物可以缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现严重的神经症状，可能需要手术治疗。手术方法包括椎间盘切除术、植骨融合术等。
不同治疗方法的效果因人而异，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。以下是一些常见治疗方法的效果比较：
1.休息：休息是治疗腰间盘突出的基础。通过休息，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。但是，休息时间过长可能会导致肌肉萎缩和关节僵硬。
2.物理治疗：物理治疗可以缓解疼痛和炎症，改善肌肉功能。但是，物理治疗需要在专业医生的指导下进行，否则可能会加重病情。
3.药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛和炎症，但是药物治疗不能根治腰间盘突出，只能缓解症状。长期使用药物可能会导致副作用。
4.手术治疗：手术治疗可以彻底解决腰间盘突出的问题，但是手术风险较高，术后恢复时间较长。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗需要综合考虑患者的病情、年龄、身体状况等因素。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意腰部保健，避免长时间弯腰、重物提取等。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。