网球肘的最佳治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用患侧手臂，尤其是避免进行引起疼痛的动作，如握拳、伸腕等，给手臂足够的休息时间，有助于缓解炎症和疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、超声等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。局部外用扶他林乳膏、辣椒碱等也有一定的效果。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行局部注射，如糖皮质激素、局麻药等，有消炎、止痛的作用。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗，如松解术、伸肌总腱起点剥离松解术等。
这些治疗方法的原理和效果如下：
1.休息：通过减少手臂的活动，减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗：热敷和冷敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，电疗和超声可以促进血液循环和组织修复。
3.药物治疗：非甾体类抗炎药可以减轻炎症和疼痛，局部外用药物可以直接作用于疼痛部位。
4.注射治疗：糖皮质激素可以减轻炎症反应，局麻药可以缓解疼痛。
5.手术治疗：松解术可以松解粘连的组织，伸肌总腱起点剥离松解术可以减轻伸肌总腱起点的压力。
需要注意的是，网球肘的治疗方法应根据具体情况选择，在医生的指导下进行。同时，患者还可以通过加强手臂肌肉的锻炼、保持正确的姿势和运动方式、避免过度使用手臂等方法预防网球肘的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。