网球肘的最佳治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用受伤的手臂，尤其是进行引起疼痛的活动，给手臂足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛发作的24-72小时内，可每隔2-3小时冰敷15-20分钟，以减轻炎症和疼痛。
3.物理治疗：包括电疗、热疗、超声等，可以缓解疼痛、放松肌肉，并促进恢复。
4.药物治疗：局部使用非甾体类抗炎药或口服消炎药，可减轻疼痛和炎症。
5.注射治疗：若疼痛严重，可考虑注射可的松或局部麻醉剂，但需在医生指导下进行。
6.拉伸和强化训练：进行适当的手臂拉伸和肌肉强化训练，增强手臂的稳定性和力量。
7.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或出现严重的肌肉损伤，可能需要手术治疗。
需要注意的是，网球肘的治疗方法应根据个体情况而定，建议在医生的指导下进行综合治疗。此外，预防网球肘的发生也很重要，包括正确的运动姿势、适度的热身和伸展、避免过度使用手臂等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。