扁桃体结石是一种常见的口腔问题，通常可以通过以下方法自行处理：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助缓解喉咙疼痛和减轻扁桃体结石的症状。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
2.清洁口腔：使用软毛牙刷轻轻清洁扁桃体区域，避免用力过猛，以免损伤扁桃体。
3.摄入水分：保持身体充足的水分摄入，有助于稀释口腔中的细菌和分泌物，减少扁桃体结石的形成。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物，这些食物可能会刺激扁桃体，导致更多结石的形成。
5.定期就医：如果扁桃体结石症状严重或持续不缓解，建议咨询医生。医生可能会建议进行进一步的治疗，如扁桃体切除术。
需要注意的是，对于某些人群，如免疫系统较弱、患有其他疾病或扁桃体结石频繁复发的人，自行处理可能并不足够。在这种情况下，医生可能会建议进行更具体的治疗或检查。此外，如果在处理过程中出现严重疼痛、发热、呼吸困难等症状，应立即就医。