内痔脱出回不去可能是内痔Ⅲ期或Ⅳ期的表现，通常需要寻求医疗帮助。以下是一些可能有用的建议：
1.清洁：使用温水清洗肛门区域，保持清洁，避免感染。
2.坐浴：使用温盐水或中药坐浴，促进肛门局部血液循环，减轻内痔脱出的症状。
3.手法复位：在医生的指导下，尝试轻柔地将内痔回纳到肛门内。但请注意，这种方法仅适用于内痔脱出初期，且操作时应注意卫生和手法轻柔，避免损伤内痔和肛门括约肌。
4.就医：如果内痔脱出无法回纳，或者伴有严重的疼痛、出血、肿胀等症状，应及时就医。医生可能会进行以下治疗：
药物治疗：使用痔疮膏、栓剂等药物，缓解内痔脱出的症状。
硬化剂注射：将硬化剂注入内痔组织，使其硬化、萎缩，从而达到治疗目的。
手术治疗：对于严重的内痔脱出，可能需要进行手术治疗，如内痔切除术、吻合器痔上黏膜环切钉合术等。
需要注意的是，内痔脱出回不去可能是内痔加重的表现，也可能是其他肛肠疾病的症状。因此，在采取上述措施的同时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。此外，在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯和排便习惯，避免久坐、久站，适量运动，保持肛门局部清洁，预防内痔的发生和加重。