跟骨刺的最佳治疗方法包括以下几种：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如对乙酰氨基酚，适用于疼痛较为明显的患者。
抗抑郁药或抗焦虑药：对于疼痛合并情绪障碍的患者可能有帮助。
局部注射：如糖皮质激素和局麻药的混合液，可减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗：
热敷、冷敷：可以缓解疼痛和肿胀。
电疗、超声治疗：有助于放松肌肉，减轻疼痛。
运动治疗：进行适当的运动，如伸展、强化肌肉的练习，有助于改善关节活动度和减轻疼痛。
3.鞋垫或矫形器：
定制鞋垫：可以减轻足跟的压力，改善步态，缓解疼痛。
矫形器：如夜间使用的夹板，可保持跟腱的伸展，减轻疼痛。
4.中医治疗：
中药泡脚：使用活血化瘀的中药泡脚，可促进血液循环，缓解疼痛。
针灸：可以缓解疼痛，调整气血。
按摩：按摩足跟周围的肌肉和组织，有助于放松和减轻疼痛。
5.手术治疗：
对于严重的跟骨刺，保守治疗无效时，可能需要手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨截骨术等。
术后需要进行康复训练，以恢复关节的功能。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定，包括症状的严重程度、年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者可以采取以下措施：
保持适当的体重，减轻足跟的压力。
选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
坚持每天泡脚，促进血液循环。
避免长时间站立或行走，适当休息。
如果疼痛加重或出现其他不适，应及时就医。
此外，如果患者同时患有其他疾病，如糖尿病、类风湿关节炎等，治疗跟骨刺的方法可能会有所不同。在治疗前，最好咨询医生或专业的医疗人员，根据个人情况制定个性化的治疗方案。