脚崴伤后快速恢复正常的方法包括：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚承受重量，休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减轻炎症和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供额外的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但应在医生的指导下使用。
6.物理治疗：在受伤后的恢复期间，可以进行物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，以促进恢复。
7.康复训练：在医生或物理治疗师的指导下，进行适当的康复训练，包括伸展、强化和平衡训练，以恢复受伤部位的功能。
8.避免再次受伤：在受伤恢复期间，要避免再次受伤，穿合适的鞋子，避免过度活动，注意保持正确的姿势。
需要注意的是，如果脚崴伤严重，如出现疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或有明显的畸形，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤。此外，如果症状持续不缓解或加重，也应及时就医。在恢复期间，要遵循医生或物理治疗师的建议，进行适当的治疗和康复训练。