三高是指什么

一般三高指高血压、高血糖、高血脂。这三高为什么放在一起是因为它常常发生在同一个人身上，应该称为四高。有很多人血脂一开始是甘油三酯的升高，也有些人会同时伴有胆固醇的升高。所以高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、肥胖，它们的发生都有共同基础，这个基础就是不良的生活方式，吃得太多、运动太少。这是最常见的原因导致的体重增加、肥胖。因此要避免三高，最重要的是要改变生活方式，要少吃多运动，合理、健康的饮食搭配，加上适当的运动是预防三高最有效的方法。