脚崴了脚侧面鼓个包

脚崴了肿胀,甚至根本不敢动弹,则必须首先去医院拍照,看是否有骨折。如果只是肌肉或韧带损伤,可以喷洒云南白药以减轻炎症和疼痛,并进行局部固定。立即施以冷敷以收缩血管,缓解皮下充血和减轻疼痛。