月经量变少怎么调节

月经量变少，需要从生活上进行调节，要作息时间规律，保证充足的睡眠，不要过于劳累熬夜。饮食方面不要吃过于辛辣刺激性寒凉的食物。不要过度的减肥节食。平时多吃一些补气补血的食物，比如阿胶，大枣，桂圆等。月经量变少，最好到医院抽血化验激素水平，做盆腔彩超的检查，检查生殖器官的情况。如果出现异常及时的处理，有利于改善月经。