来月经时能吃红豆薏米吗

来月经的时候可以吃红豆薏米，其实来月经的时候没有什么食物是绝对不可以吃的，只是建议在来月经的时候，饮食上适当的清淡，尽量避免吃生冷、刺激、油腻的食物，主要是为了缓解月经期的不适症状。女性在来月经的时候，由于子宫内膜从宫腔内脱落，这个时候会伴有阴道出血，同时盆腔是处于充血的状态。由于内源性前列腺素的释放，子宫收缩帮助脱落的子宫内膜和宫腔的积血排出体外，因此有很多女性在月经期会感觉到下腹部的坠胀感或者痛经的症状，同时由于子宫收缩会导致的肠道胀气，所以在月经期很多女性会感觉到有腹胀的感觉。如果吃过多对肠道有刺激性的食物，可能会加重腹胀的症状，有的人还会刺激肠道蠕动引起腹泻，所以在月经期建议吃的食物，尽量还是要温和，最好是温度适宜的。另外，没有刺激性食物的摄入以及吃容易消化的食物，对月经期缓解不适症状有一定的好处。