生理期可以吃红豆薏米。红豆具有解毒排脓、消肿利水等功效，现代研究显示其有抗氧化、避孕、利尿、抑制精子活性等作用，可用于治疗黄疸尿赤、脚气浮肿、水肿胀满、痈肿疮毒、风湿热痹、肠痈腹痛等病症。薏米具备利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的效能，现代研究表明其还具有降血糖、抗炎、镇痛、保护胃肠、抗肿瘤、调节免疫、缓解疲劳等功效，能治疗脚气、水肿、湿痹拘挛、脾虚泄泻、小便不利、肺痈、肠痈、癌肿、赘疣等问题。一般来说，生理期女性食用红豆薏米通常不会产生不良影响，不过生理期应尽量避免食用辛辣、油腻、寒凉等食物。
以下是详细阐述：
一、红豆：
1.传统功效：有解毒排脓、消肿利水的作用，比如可针对黄疸尿赤、水肿胀满等发挥疗效。
2.现代研究：其抗氧化作用有助于对抗自由基损伤；避孕作用在一定程度上体现；利尿特性有利于排出多余水分；抑制精子活性这一特点也在相关研究中被发现。
二、薏米：
1.传统功效：利水渗湿、健脾止泻等功效使其能应对多种病症，如湿痹拘挛、脾虚泄泻等。
2.现代研究：降血糖方面可起到一定辅助作用；抗炎、镇痛能缓解相关不适；保护胃肠功能有助于维持消化系统健康；抗肿瘤特性具有一定意义；调节免疫和缓解疲劳等功效也对身体有积极影响。
总之，生理期女性吃红豆薏米一般无大碍，但要注意饮食禁忌。