如果出现睾丸一个疼一个不疼的情况，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.及时就医：睾丸疼痛可能是附睾炎、睾丸炎、睾丸扭转等疾病的症状，需要及时就医，进行详细的检查和诊断。
2.注意休息：在就医之前，应尽量休息，避免长时间站立或行走，以减轻睾丸疼痛。
3.避免刺激：避免穿过紧的内裤，避免长时间骑车或驾车，避免热水坐浴或桑拿等，以减少对睾丸的刺激。
4.不要自行用药：不要自行使用止痛药或抗生素，以免掩盖病情或引起不良反应。
5.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。
6.特殊人群：对于儿童和老年人，如果出现睾丸疼痛，应特别关注，因为他们的病情可能更为严重。
总之，如果出现睾丸一个疼一个不疼的情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便及时治疗。