扁桃体发炎通常由以下原因引起：
1.感染：细菌或病毒感染是扁桃体发炎的最常见原因。细菌感染如链球菌、葡萄球菌等，病毒感染如流感病毒、腺病毒等，都可能导致扁桃体发炎。
2.过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或过度用嗓，可能导致扁桃体疲劳和发炎。
3.过敏：对某些过敏原的过敏反应，如花粉、灰尘、宠物毛发等，可能引起扁桃体发炎。
4.环境因素：空气污染、化学物质暴露、干燥的空气等环境因素，可能刺激扁桃体，导致发炎。
5.免疫系统问题：免疫系统较弱或功能异常，可能使扁桃体更容易感染和发炎。
6.其他因素：如口腔卫生不良、临近组织感染（如鼻窦炎）等也可能导致扁桃体发炎。
为了预防扁桃体发炎，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
2.避免过度用嗓，注意休息。
3.勤洗手，避免接触感染源。
4.保持室内空气湿润，避免长时间暴露在干燥环境中。
5.均衡饮食，摄入足够的营养，增强免疫力。
6.加强锻炼，提高身体抵抗力。
治疗扁桃体发炎通常包括以下方法：
1.休息：给身体足够的时间来恢复。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛。
3.药物治疗：医生可能会开处方抗生素（如果细菌感染）或退烧药、止痛药等缓解症状。
4.口腔护理：使用盐水漱口或含片来缓解喉咙疼痛。
5.其他治疗方法：根据具体情况，医生可能会建议局部冷敷、蒸汽吸入等治疗方法。
需要注意的是，如果扁桃体发炎症状严重或持续时间较长，应及时就医。此外，对于反复发作的扁桃体炎，医生可能会考虑手术切除扁桃体。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并注意个人卫生和生活习惯的调整。