大姨妈来的少的原因和解决办法主要有以下几点：
1.内分泌失调：
情绪因素：第一次同房时，部分女生可能会出现紧张、害怕等情绪，精神长时间紧绷，甚至影响睡觉等，可能导致内分泌失调，以及激素分泌异常，从而出现月经失调的情况。此外，日常生活中经常熬夜、压力过大等也可能导致内分泌失调。
其他症状：除月经失调外，还可能伴有情绪浮动大、面部油脂分泌过多等症状。
2.多囊卵巢综合征：
疾病因素：多囊卵巢综合征可引起月经周期紊乱，与第一次同房没有直接关系。如果此现象发生在第一次同房后，易使女生误以为由于第一次同房导致。
其他症状：如果是由于疾病导致，通常还会伴有毛发旺盛、情绪低落、腹部疼痛等症状。
3.其他：
营养不良：过度节食、挑食等可能导致营养不良，影响月经来潮。
宫腔粘连：人工流产等宫腔操作可能导致宫腔粘连，使月经量减少。
卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，也可能导致月经量减少。
如果出现大姨妈来的少的情况，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；适当运动，缓解压力。
2.就医检查：如果生活方式调整后症状仍无改善，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因。
3.针对病因治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果是内分泌失调，可能会使用药物调节激素水平；如果是多囊卵巢综合征，可能会使用避孕药、二甲双胍等药物进行治疗；如果是宫腔粘连，可能需要进行宫腔镜手术分离粘连。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果对大姨妈来的少的情况有疑虑，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。