腰间盘突出腿疼的治疗方法主要有以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以躺下或侧卧，以减轻腰部的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛；冷敷可以减轻炎症和肿胀；按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳；牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘的压力。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。这些药物可以缓解疼痛和炎症，但需要在医生的指导下使用。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方法包括椎间盘切除术、植骨融合术等。
5.中医治疗：中医治疗包括针灸、推拿、中药熏蒸等。这些方法可以缓解疼痛，改善血液循环，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，腰间盘突出腿疼的治疗方法应根据具体情况选择，在治疗过程中，应注意休息，避免腰部过度劳累，同时应加强腰部肌肉的锻炼，以增强腰部的稳定性。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。