富含维生素C的水果有很多，以下是一些常见的例子：
1.猕猴桃：其维生素C含量在水果中名列前茅，每100克可达到62毫克左右。
2.鲜枣：每100克中维生素C的含量可达243毫克，是补充维生素C的理想食物之一。
3.山楂：每100克山楂中维生素C的含量约为53毫克。
4.草莓：维生素C含量也较高，每100克草莓中约含有47毫克维生素C。
5.橘子：每100克橘子中约含有35毫克维生素C。
6.柠檬：柠檬中的维生素C含量非常丰富，每100克柠檬中约含有22毫克维生素C。
7.柚子：每100克柚子中约含有23毫克维生素C。
8.芭乐：也被称为番石榴，每100克芭乐中约含有168毫克维生素C。
9.桂圆：每100克桂圆中约含有43毫克维生素C。
10.火龙果：每100克火龙果中约含有34毫克维生素C。
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，在人体内不能储存，因此需要每天从食物中获取。此外，维生素C具有很强的抗氧化性，可以保护细胞免受自由基的伤害，预防癌症、心脏病等慢性疾病的发生。对于一般人群来说，每天摄入足够的维生素C对于维持身体健康非常重要。但是，对于某些特殊人群，如吸烟者、孕妇、老年人等，可能需要摄入更多的维生素C。同时，过量摄入维生素C也可能会引起不良反应，如腹泻、恶心、呕吐等。因此，在摄入维生素C时，应该根据个人情况进行合理的调整。