头上碰个包怎么快速消肿?

头部起包主要由于毛细血管破裂以及软组织损伤导致。建议:应立即进行局部冷敷,减少毛细血管渗透。之后再进行热敷,促进局部血液循环,达到消肿的目的。以高维生素、高纤维素饮食为主。