仰卧起坐坚持多久能瘦肚子

我的啤酒肚一直都消不下去，反而越来越大了，抱着最后的希望，做仰卧起坐坚持多久能瘦肚子？可以每天坚持做30-50个，每天2-3组，坚持5天可以看到明显的效果，饮食自己也是需要控制的，尽量少吃多餐，晚上8点钟之后就不要进食了。仰卧起坐对减肚子上的肉有很好的作用，但是必须坚持，另外，可以配合转呼啦圈也可以很好减掉肚子上的肉肉。每天做多少就要看自己的体力啦。