浅表性胃炎吃什么主食

反酸,反胃,反胃。我想问一下,这种情况到底多久会发生?面条粥一、吃东西要细嚼慢咽,让食物和消化液充分混合。食物以清淡为主,不要吃辛辣刺激的食物,晚饭不要吃太多,等食物消化后再睡觉。不然,会加重胃的不适。2.在日常饮食中,要尽量做到清淡,少油腻,少脂肪多的食物,如肥肉,奶油,油煎食品等,会延迟胃排空,容易增加腹饱感。少吃辛辣刺激性食物,如辣椒,洋葱,咖喱,胡椒,芥末,浓咖啡等,对胃粘膜炎症的恢复不利,不宜食用。3.对于胃酸分泌较少的人,可以吃一些味道鲜美的食物,如浓肉汤、鸡汤等。