6个月宝宝辅食食谱一天安排表如下：
早餐：
1.米粉：将适量米粉加入温水中，搅拌均匀至糊状。
2.蔬菜泥：选择一种蔬菜，如胡萝卜、南瓜等，蒸熟后捣成泥状。
上午加餐：
1.水果泥：将苹果、香蕉等水果切成小块，用勺子压成泥状。
午餐：
1.肉泥：选择鸡肉、牛肉或猪肉，蒸熟后捣成泥状。
2.米粉或面条：将米粉或面条煮熟，加入肉泥和蔬菜泥中。
下午加餐：
1.酸奶：适量酸奶，可以加入一些水果泥增加口感。
晚餐：
1.蔬菜粥：将蔬菜切成小块，与大米一起煮成粥。
2.鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量水，蒸熟成鸡蛋羹。
晚上加餐：
1.母乳或配方奶：宝宝需要保证足够的奶量摄入。
注意事项：
1.每次添加新食物时，应从少量开始，逐渐增加，让宝宝适应后再添加其他食物。
2.食物应保持原味，避免添加盐、糖等调味料。
3.注意食物的软烂程度，以适应宝宝的咀嚼能力。
4.观察宝宝的反应，如有过敏或不适症状，应及时停止添加该食物。
5.确保食物的新鲜和卫生，避免食用过期或变质的食物。
6.根据宝宝的需求，适时调整食物的种类和摄入量。
以上是6个月宝宝辅食食谱一天安排表的参考，具体的饮食安排还应根据宝宝的个体差异进行调整。同时，建议在医生或营养师的指导下，为宝宝提供合理的饮食。