1.高蛋白食物：白细胞的主要成分是蛋白质，因此补充优质蛋白质有助于白细胞数量的增加。可以选择牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、虾类、豆类等食物。
2.富含维生素的食物：维生素可以促进白细胞的生成和发育。新鲜的蔬菜和水果是维生素的良好来源，如西红柿、黄瓜、白菜、猕猴桃、草莓、橙子等。
3.提升免疫力的食物：白细胞低可能与免疫力下降有关。可以选择一些具有提升免疫力作用的食物，如蘑菇、香菇、蜂王浆、蜂蜜等。
4.补气养血的食物：中医认为，白细胞低与气血不足有关。可以选择一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归等。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，如果白细胞低的情况较为严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于白细胞低的人群，还需要注意以下几点：
1.避免接触有害物质：尽量避免接触放射性物质、化学毒物等有害物质，以免对骨髓造成损伤，导致白细胞进一步降低。
2.合理休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体的免疫力。
3.定期复查：定期进行血常规检查，密切关注白细胞的变化情况。
总之，白细胞低的人群在饮食方面可以适当增加上述食物的摄入，但同时需要注意避免有害物质的接触，合理休息，并定期复查。如果白细胞低的情况较为严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。