含有叶酸的食物和水果有黄豆、腰果、松子、杏仁、核桃、大麦、糙米、鸡肉、猪肝、牛肉、莴苣、菠菜、油菜、蘑菇、西红柿、花椰菜、青菜、扁豆、桔子、柠檬、樱桃、山楂、猕猴桃、梨、葡萄、香蕉、酸枣、石榴、草莓等。
含叶酸的食物和水果有什么？
回答医生：丰佃娟职称：主治医师机构：山东大学齐鲁医院发布时间：2021-03-12医学审核：健康典吧内容审核团队
发布时间：2021-03-12医学审核：健康典吧内容审核团队
含叶酸的食物和水果有什么？
相关问答
- 含叶酸的食物和水果有什么含叶酸的食物和水果有很多，以下是一些常见的： 1.蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。 2.水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、雷登芳青海红十字医院
- 含有叶酸的食物和水果富含叶酸的食物有动物肝脏、豆类、绿色蔬菜、坚果、谷物等；富含叶酸的水果有橘子、草莓、香蕉、猕猴桃、橙子等。郑杰辉莆田市第一医院
- 含叶酸的食物和水果含叶酸的食物和水果有很多，包括绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、豆类和坚果等，其中孕妇、哺乳期妇女等人群可能需要额外补充叶酸，饮食中应尽量选择富含叶酸的食物。项兰医生安徽省妇幼保健院
- 含叶酸的食物和水果含叶酸的食物和水果有深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果、动物肝脏等，烹饪时应注意减少叶酸损失，备孕女性和孕妇可在医生指导下服用叶酸补充剂，同时保持均衡饮食和健康生活方式。陈玉静首都医科大学宣武医院
- 含叶酸的食物和水果叶酸是一种重要的水溶性维生素，对人体细胞分裂、生长及核酸等合成起关键作用，缺乏可能导致贫血、神经管缺陷等问题。富含叶酸的食物有蔬菜、水果、动物食品、豆类坚果、谷物等，但人体真正能从食物中获得的叶酸不多，孕妈妈需额外补充叶酸片或多维片。谭维勇山东中医药大学附属医院
- 含有叶酸的食物和水果有什么叶酸是一种水溶性维生素，对人体细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。以下是一些富含叶酸的食物和水果： 1.蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。 2.水果：橘子、草莓、樱桃、香黄晓莉山东大学齐鲁医院
- 含叶酸高的食物和水果含叶酸高的食物和水果有绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、豆类和坚果。汤丽芬安徽中医药大学第一附属医院
- 含叶酸多的食物和水果含叶酸多的食物和水果有莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、蘑菇、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、动物肝脏、肾脏、禽肉及蛋类、奶制品、大豆及其制品、坚果类食品、全麦面粉、大麦、米糠、燕麦、小麦胚芽等，其中动物肝黄清卿医生重庆市肿瘤医院