胳膊疼的抬不起来可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肩部疾病：肩周炎、肩袖损伤、肩关节脱位等肩部疾病可能导致胳膊疼和活动受限。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病可能压迫神经根，引起上肢疼痛、麻木和无力，包括胳膊疼抬不起来。
3.肘部疾病：网球肘（肱骨外上髁炎）、高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）等肘部疾病常导致肘部疼痛和活动受限，进而影响胳膊的抬起。
4.神经病变：胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等周围神经病变可引起上肢麻木、疼痛和无力，包括胳膊疼抬不起来。
5.肌肉拉伤或劳损：过度使用手臂肌肉、提重物、运动损伤等可能导致肌肉拉伤或劳损，引起胳膊疼痛和活动受限。
6.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可侵犯关节，导致疼痛、肿胀和僵硬，影响胳膊的活动。
7.其他原因：骨折、感染、肿瘤、血管疾病等也可能引起胳膊疼抬不起来。
需要注意的是，胳膊疼抬不起来可能是严重疾病的症状，如心肌梗死、肺癌等，也可能与心理因素有关。如果疼痛持续不缓解、逐渐加重或伴有其他症状，如麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，应尽量避免过度使用胳膊，避免提重物，保持休息。可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛，但应注意温度，避免烫伤。同时，如果疼痛严重影响睡眠或日常生活，可以服用医生建议的止痛药。
对于老年人、长期伏案工作者、运动员等特定人群，更应关注胳膊疼抬不起来的问题，定期进行体检和运动康复，预防相关疾病的发生。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。