产后脚后跟疼小秘方

这种情况只能是多注意休息，不要长时间站立，注意补充钙剂，腿后跟要做好保暖工作，不要着凉。月子没坐好，很容易落下腿后跟疼的情况，只能是这段时间内多注意休息，尽量穿包脚跟的鞋子，鞋底还要软一些，这样可以缓解脚后跟的疼痛。如果是哺乳期，最好每天都补充钙剂，因为哺乳期的钙流失量很大，如果不注意补钙，也会容易出现腰痛、脚跟痛的情况，适当补钙，也能缓解这种情况。