一般从怀孕28周开始数胎动。正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。
数胎动可以帮助孕妇了解胎儿在子宫内的情况，及时发现胎儿异常。如果胎动异常，可能是胎儿缺氧的表现，需要及时就医。
数胎动的方法：孕妇可以选择在每天早、中、晚固定时间各数1小时，将3次胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数。需要注意的是，胎动计数应在安静的环境下进行，孕妇可以采取舒适的体位，如坐位或侧卧位。如果孕妇无法准确计数胎动，可以使用胎动计数器或手机应用程序来帮助记录。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。