睡醒后眼睛肿胀的原因及解决方法主要有以下几点：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前喝了太多的水，或者吃了太多的水分含量高的水果，可能会导致水分在体内潴留，引起眼睛肿胀。这种情况下，可以通过调整饮食习惯和生活习惯来缓解，如睡前减少水分摄入、适当抬高头部等。
2.睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低或过高，或者睡觉时头部偏向一侧，都可能导致眼部血液循环不畅，引起眼睛肿胀。建议选择高度合适的枕头，保持仰卧或侧卧的睡眠姿势，以促进血液循环。
3.过敏：如果对某种物质过敏，如花粉、尘螨等，可能会引起眼部过敏反应，导致眼睛肿胀、瘙痒等症状。此时应避免接触过敏原，并在医生的指导下使用抗过敏药物进行治疗。
4.肾脏疾病：肾脏是人体的重要排泄器官，如果肾脏出现疾病，如肾炎、肾病综合征等，可能会导致体内水分潴留，引起眼睛肿胀。此外，还可能伴有蛋白尿、血尿、高血压等症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.心脏疾病：心脏疾病也可能导致眼部血液循环不畅，引起眼睛肿胀。此外，还可能伴有呼吸困难、心悸等症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
6.其他：除了上述原因外，眼睛肿胀还可能与内分泌失调、系统性疾病等有关。如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。