睡一觉醒来眼睛就肿了，可能是以下原因引起：
1.生理性因素：
睡前大量饮水：如果在晚上睡觉前喝了太多水，可能会导致水分在体内潴留，引起眼睛肿胀。
枕头过低：如果睡觉时枕头过低，可能会导致头部血液循环不畅，引起眼睛肿胀。
睡眠时间过长：如果睡眠时间过长，可能会导致身体新陈代谢减缓，引起眼睛肿胀。
2.病理性因素：
过敏：如果对某种食物、药物、化妆品等过敏，可能会导致眼睛肿胀、瘙痒等症状。
感染：如果眼部受到细菌、病毒等感染，可能会引起结膜炎、角膜炎等疾病，导致眼睛肿胀、疼痛、分泌物增多等症状。
肾脏疾病：如果患有肾脏疾病，如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能会导致体内水钠潴留，引起眼睛肿胀。
心脏疾病：如果患有心脏疾病，如心力衰竭等，可能会导致血液循环不畅，引起眼睛肿胀。
内分泌疾病：如果患有甲状腺功能减退等内分泌疾病，可能会导致体内代谢缓慢，引起眼睛肿胀。
如果眼睛肿胀的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。以下是一些缓解眼睛肿胀的方法：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可有效缓解眼睛肿胀。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，可促进血液循环，缓解眼睛肿胀。
3.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜；睡前避免大量饮水；选择合适的枕头高度等。
4.治疗原发病：如果眼睛肿胀是由于其他疾病引起的，需要积极治疗原发病，如使用抗生素治疗感染、使用利尿剂治疗肾脏疾病等。
需要注意的是，如果眼睛肿胀的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持眼部清洁卫生，避免用手揉搓眼睛，避免长时间用眼，避免在强光下看书、看电视等。