绝经后长子宫肌瘤可能是正常的生理现象，也可能是疾病导致，需要及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法和建议：
1.定期复查：如果子宫肌瘤较小，没有引起明显的症状，医生可能会建议定期复查，观察肌瘤的生长情况。
2.药物治疗：如果子宫肌瘤引起了月经过多、贫血、腹痛等症状，医生可能会开一些药物来缓解症状，如止血药、贫血药等。
3.手术治疗：如果子宫肌瘤较大，或引起了严重的症状，或怀疑有恶变的可能，医生可能会建议手术治疗，如子宫肌瘤剔除术、子宫切除术等。
4.其他治疗方法：除了上述方法外，医生还可能会根据患者的具体情况，选择其他治疗方法，如子宫动脉栓塞术、高能聚焦超声等。
在日常生活中，绝经后的女性需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
2.定期体检：每年进行一次妇科检查，包括B超、宫颈涂片等，以便早期发现子宫肌瘤等疾病。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
4.调节情绪：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
5.合理补充雌激素：绝经后由于雌激素水平下降，可能会出现一些更年期症状，如潮热、盗汗等。如果症状严重，可以在医生的指导下补充雌激素，但需要注意剂量和使用方法。
总之，绝经后长子宫肌瘤需要根据具体情况采取相应的治疗方法，同时注意日常生活中的保健。如果有任何疑问或不适，应及时就医，以便得到及时的治疗和指导。