绝经后长子宫肌瘤可能是正常的生理现象，也可能是疾病导致，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。以下是一些可能的应对措施：
1.定期复查：如果子宫肌瘤较小，没有引起明显症状，且绝经后肌瘤没有明显增大，可以定期复查，观察肌瘤的变化情况。
2.药物治疗：如果子宫肌瘤引起了月经过多、贫血、腹痛等症状，可以使用药物治疗，如促性腺激素释放激素类似物、米非司酮等。
3.手术治疗：如果子宫肌瘤较大、引起明显症状、药物治疗无效或怀疑有恶变时，需要手术治疗，手术方式包括子宫肌瘤剔除术、子宫切除术等。
4.其他治疗：对于绝经后长子宫肌瘤的患者，还可以采取其他治疗方法，如聚焦超声、子宫动脉栓塞术等。
在日常生活中，需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
2.定期进行妇科检查，以便早发现、早治疗。
3.保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4.避免使用含有雌激素的药物和保健品。
需要注意的是，绝经后长子宫肌瘤的治疗方法需要根据患者的具体情况制定，建议在医生的指导下进行治疗。同时，患者也应该积极配合治疗，注意日常生活中的护理，以提高治疗效果。