绝经后长子宫肌瘤可能是正常的生理现象，也可能是疾病导致，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。以下是一些可能的建议：
1.定期复查：如果子宫肌瘤较小，没有引起明显症状，且绝经后肌瘤可能会逐渐萎缩，可以定期复查超声，观察肌瘤的大小和形态变化。
2.药物治疗：如果子宫肌瘤引起了月经过多、贫血、腹痛等症状，可以使用药物治疗，如促性腺激素释放激素类似物、米非司酮等。这些药物可以抑制肌瘤的生长，但需要在医生的指导下使用。
3.手术治疗：如果子宫肌瘤较大、症状明显、药物治疗无效，或者怀疑有恶变可能，需要手术治疗。手术方法包括子宫肌瘤剔除术、子宫切除术等。手术治疗需要在医生的评估后进行。
4.其他治疗：除了上述方法外，还可以考虑其他治疗方法，如子宫动脉栓塞术、高能聚焦超声等。这些治疗方法适用于特定情况，需要在医生的指导下选择。
需要注意的是，绝经后长子宫肌瘤的治疗方法需要根据个体情况制定，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以便选择最合适的治疗方案。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防和缓解子宫肌瘤的症状。