哺乳期脸上过敏发红发痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.寻找过敏原：首先，要尽可能地找出引起过敏的原因，例如食物、化妆品、环境因素等。避免再次接触过敏原是缓解症状的关键。
2.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，清洁面部时不要过度摩擦，以免加重过敏症状。洗脸后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭。
3.注意保湿：过敏可能导致皮肤干燥，因此保持皮肤湿润非常重要。选择温和、无刺激的保湿乳液或面霜，每天多次涂抹。
4.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、护肤品或清洁剂。同时，要注意避免长时间暴露在阳光下，佩戴口罩和帽子，以减少皮肤受到的刺激。
5.饮食调整：有些食物可能会加重过敏症状，例如海鲜、辛辣食物、发物等。哺乳期妈妈可以尝试调整饮食，避免食用这些食物，观察症状是否改善。
6.药物治疗：如果过敏症状严重，可以在医生的指导下使用一些外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。这些药物可以缓解瘙痒和红肿，但使用时要注意剂量和使用方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
需要注意的是，在使用任何新的护肤品或治疗方法之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，如果宝宝也出现了过敏症状，如湿疹、腹泻等，应及时就医，以确定是否与妈妈的过敏有关，并采取相应的措施。