感冒时可以吃鱼。鱼肉富含蛋白质，容易被人体消化吸收，有助于提高人体免疫力，对感冒的恢复有一定帮助。但需注意以下几点：
1.避免食用生鱼片：生鱼片可能含有寄生虫和细菌，容易加重感冒症状，甚至引发其他健康问题。
2.选择合适的烹饪方式：建议选择清蒸、煮汤等健康的烹饪方式，避免使用过多的油和调味料。
3.注意过敏反应：部分人可能对鱼肉过敏，导致感冒症状加重。如果有过敏史，应避免食用。
4.搭配其他食物：感冒时饮食应多样化，可搭配蔬菜、水果等食物，保证营养均衡。
5.根据个人情况调整：每个人的体质和病情不同，对食物的反应也各异。如果食用鱼肉后出现不适，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，感冒时可以适量食用鱼肉，但需注意选择合适的食材和烹饪方式，并根据个人情况进行调整。同时，还应注意多喝水、多休息，保持良好的生活习惯，有助于促进感冒的康复。