喉咙发炎有白点、咽口水疼痛，通常是由以下原因引起：
1.细菌或病毒感染：这是最常见的原因之一。细菌或病毒感染喉咙黏膜，导致炎症和白点形成。常见的细菌感染包括链球菌、肺炎球菌等，常见的病毒感染包括流感病毒、腺病毒等。
2.过度使用喉咙：过度使用喉咙，如长时间大声说话、唱歌或频繁清嗓，可能导致喉咙发炎和疼痛。
3.过敏反应：对某些物质过敏，如花粉、灰尘、宠物毛发等，可能引起喉咙过敏反应，导致炎症和白点。
4.环境因素：干燥、多尘、空气污染的环境可能刺激喉咙，引起炎症和疼痛。
5.其他原因：某些全身性疾病，如贫血、维生素缺乏、内分泌失调等，也可能导致喉咙发炎和疼痛。
针对喉咙发炎有白点、咽口水疼痛的问题，可以采取以下措施：
1.保持喉咙湿润：多喝水，保持喉咙湿润。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会使喉咙更加干燥。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和减轻炎症。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物和饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。
4.注意休息：充足的休息对于身体的恢复非常重要。尽量减少工作和学习的压力，保证充足的睡眠时间。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来缓解疼痛。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，医生可能会开具抗生素或其他药物进行治疗。
6.就医诊断：如果喉咙发炎有白点、咽口水疼痛持续时间较长或症状加重，或者伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医。医生会进行详细的喉部检查，并根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。
需要注意的是，在喉咙发炎期间，应尽量避免吸烟和暴露在二手烟环境中，因为吸烟会刺激喉咙，加重炎症。此外，如果是由于细菌感染引起的喉咙发炎，使用抗生素治疗通常是有效的。但是，抗生素应该在医生的指导下使用，避免滥用抗生素。
总之，喉咙发炎有白点、咽口水疼痛可能是由多种原因引起的，采取适当的措施可以缓解症状。如果症状持续时间较长或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。