来例假即来月经，在月经期间通常可以吃螃蟹，但需适量。
中医认为，螃蟹性寒凉，有清热解毒、散瘀消肿的功效。现代医学研究发现，螃蟹中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质。女性在月经期间身体抵抗力会有所下降，适量食用螃蟹可以为身体补充营养，增强身体抵抗力。
需要注意的是，螃蟹属于高蛋白食物，不易消化，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等消化不良症状。此外，螃蟹中含有较多的胆固醇，过量食用可能会增加血液中胆固醇的含量，引起高脂血症、动脉粥样硬化等心血管疾病。因此，建议女性在月经期间适量食用螃蟹。
另外，女性在月经期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、寒凉、油腻等刺激性食物，同时要注意保暖，避免着凉。如果在食用螃蟹后出现不适症状，应及时停止食用，并前往医院就诊。