来例假时脸部肿胀，可能与以下因素有关。
1.激素水平变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平的波动可能导致体内水钠潴留，引起脸部肿胀。
2.经前期综合征：部分女性在例假前会出现经前期综合征，其中包括脸部肿胀、头痛、乳房胀痛等症状。
3.过敏：如果在例假期间使用了新的化妆品、护肤品或接触了过敏原，可能会引发过敏反应，导致脸部肿胀。
4.其他因素：此外，过度劳累、盐分摄入过多、肾脏疾病等也可能导致例假时脸部肿胀。
如果脸部肿胀症状不严重，可以通过以下方法缓解。
1.调整饮食：减少盐分摄入，避免食用过咸的食物。
2.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脸部肿胀的部位，有助于缓解肿胀。
4.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
如果脸部肿胀症状严重，或伴有其他不适症状，如头痛、腹痛、乳房胀痛等，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。医生可能会建议进行激素水平检查、肾脏功能检查等，以确定具体的原因，并给予相应的治疗。
在例假期间，女性需要注意保持良好的生活习惯，注意个人卫生，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，有助于缓解不适症状。如果对脸部肿胀的原因或处理方法有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗人员。