眼睛快速消肿的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从内眼角向外眼角轻轻按摩，每次10-15分钟，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
5.饮食调理：多喝水，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类、蛋类等。
6.药物治疗：如果肿胀和疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如消炎药、止痛药等。
需要注意的是，如果眼睛肿胀是由于眼部疾病引起的，如结膜炎、角膜炎等，单纯的冷敷或热敷可能无法缓解症状，需要及时就医，进行针对性治疗。此外，如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、疼痛加剧等，也需要及时就医，以免延误病情。