40岁备孕时，可通过以下方式来调理身体：
1.生活习惯：
合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含叶酸、铁、蛋白质等营养素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
控制体重：过重或过轻都会影响受孕和胎儿健康，保持健康的体重范围。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加受孕难度和胎儿畸形的风险，应尽量避免。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
适量运动：适度的身体活动有助于提高身体素质和受孕机会。
2.心理调节：
减轻压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来减轻工作和生活中的压力。
保持积极心态：积极的心态有助于维持身体的内分泌平衡，提高受孕成功率。
寻求支持：与家人、朋友分享备孕的困扰，寻求他们的支持和理解。
3.医疗检查：
全面体检：进行全面的身体检查，包括妇科检查、内分泌检查、遗传咨询等，以确保身体状况良好。
治疗疾病：如果存在慢性疾病，如高血压、糖尿病、甲状腺功能异常等，应积极治疗，控制病情稳定后再备孕。
补充叶酸：备孕期间和孕早期应补充叶酸，预防神经管缺陷的发生。
4.监测排卵：
基础体温测量：通过测量基础体温，了解排卵情况，选择合适的受孕时机。
排卵试纸：使用排卵试纸可以更准确地检测排卵时间。
B超监测：在医生的指导下进行B超监测卵泡发育，了解排卵情况。
5.注意事项：
避免接触有害物质：尽量避免接触化学物质、辐射、农药等有害物质。
谨慎用药：在备孕期间应谨慎使用药物，如需用药应咨询医生。
注意保暖：避免着凉，尤其是在经期和排卵期。
学习备孕知识：通过阅读相关书籍、参加备孕课程等方式，了解更多备孕知识。
需要注意的是，备孕是一个渐进的过程，每个女性的身体状况和需求都不同。在备孕过程中，如有任何疑虑或问题，建议及时咨询医生或专业的生殖专家，以获得个性化的建议和指导。同时，保持耐心和积极的心态也是备孕成功的重要因素之一。