过敏性咽炎是一种常见的上呼吸道疾病，主要表现为咽痒、咳嗽等症状。对于过敏性咽炎患者来说，跑步时咳嗽可能会加重症状，影响生活质量。以下是一些建议：
1.避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。在跑步前，可以佩戴口罩，减少呼吸道刺激。
2.药物治疗：可以使用一些抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解咳嗽症状。此外，还可以使用一些止咳祛痰药物，如氨溴索、溴己新等。
3.免疫调节：过敏性咽炎与免疫系统异常有关，可以考虑使用免疫调节剂，如卡介菌多糖核酸、胸腺肽等，调节免疫功能。
4.中医治疗：中医认为过敏性咽炎属于“咳嗽”“喉痹”等范畴，可以采用中药调理、针灸等方法治疗。
5.生活调整：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等。饮食上应避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
6.运动锻炼：适当的运动锻炼可以增强体质，提高免疫力，但要注意运动方式和强度，避免过度劳累。
需要注意的是，如果咳嗽症状严重，影响生活和工作，或出现其他不适症状，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，过敏性咽炎的治疗需要综合考虑多种因素，个体化治疗方案效果更佳。