早孕呕吐厉害，可采取以下方法缓解：
1.饮食调整：
少量多餐：避免一次进食过多食物，可将一日三餐分为六餐，以减少胃部过度膨胀。
选择易消化食物：选择易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。避免油腻、辛辣、刺激性食物。
补充水分：多喝水，保持身体水分充足，防止脱水。也可以选择含有电解质的饮料，如运动饮料。
尝试姜：生姜有止呕的作用，可以口服或含一些姜片，或饮用姜茶。
2.注意休息：
保证充足睡眠：尽量在安静、舒适的环境中休息，避免过度疲劳。
避免紧张和压力：放松身心，可通过听音乐、阅读、冥想等方式缓解压力。
3.药物治疗：
维生素B6：维生素B6对缓解孕吐有一定帮助，可在医生指导下服用。
胃复安：如果孕吐严重影响生活，医生可能会开一些止吐药物，如胃复安，但需在医生指导下使用。
如果孕吐严重，无法通过饮食和生活方式调整缓解，或出现脱水、电解质紊乱等症状，应及时就医，医生可能会根据具体情况进行静脉补液、补充营养等治疗。此外，需要注意的是，每个孕妇的情况不同，治疗方法应根据个体情况而定。在孕期出现任何不适，都应及时咨询医生的建议。