孕妇可以吃乌鱼。乌鱼营养丰富，肉质细嫩，口味鲜美，且具有较高的营养价值。以下是关于孕妇食用乌鱼的一些信息：
1.营养价值：乌鱼富含蛋白质、多种维生素和矿物质，如钙、磷、铁、锌等。这些营养物质对于孕妇和胎儿的生长发育都非常重要。
2.促进胎儿发育：乌鱼中的蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质，有助于胎儿的身体组织和器官的形成。
3.补血作用：乌鱼还含有丰富的铁元素，有助于预防孕妇贫血，为胎儿提供足够的氧气和营养物质。
4.增强免疫力：乌鱼中的维生素和矿物质有助于增强孕妇的免疫力，提高身体的抵抗力，预防感染和疾病。
需要注意的是，孕妇在食用乌鱼时应注意以下几点：
1.选择新鲜的乌鱼：新鲜的乌鱼肉质鲜美，营养丰富，而不新鲜的乌鱼可能会含有细菌和毒素，对孕妇和胎儿的健康造成威胁。
2.彻底煮熟：乌鱼应彻底煮熟，以杀死细菌和寄生虫，避免食物中毒和感染。
3.适量食用：虽然乌鱼营养丰富，但孕妇也应适量食用，避免过度摄入蛋白质和其他营养物质，导致身体负担过重。
4.注意过敏：有些孕妇可能对乌鱼过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。如果出现过敏症状，应及时就医。
总之，孕妇可以吃乌鱼，但应注意选择新鲜的乌鱼，彻底煮熟，适量食用，并注意过敏反应。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的意见。