腰椎间盘突出的理疗方法主要包括以下几种：
1.卧床休息：在疾病急性发作期，患者应严格卧床休息，床铺最好为硬板床，以保持脊柱的平衡。
2.牵引治疗：通过牵引增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。
3.物理治疗：包括按摩、推拿、针灸、热疗等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
4.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量，改善脊柱的稳定性，但应避免过度劳累和剧烈运动。
5.佩戴腰围：腰围可以限制腰部的活动，减轻椎间盘的压力，缓解疼痛，但佩戴时间不宜过长，以免导致腰部肌肉萎缩。
6.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、营养神经药物等，可以缓解疼痛、肌肉痉挛，营养神经。
7.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可考虑手术治疗，如髓核摘除术、植骨融合内固定术等。
需要注意的是，理疗方法应在医生的指导下进行，根据病情选择合适的治疗方法。同时，患者在日常生活中也应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、负重，加强腰部肌肉的锻炼。如果出现腰部疼痛、麻木等症状，应及时就医，以免延误病情。