腰椎间盘突出的理疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在急性发作期，患者应卧硬板床休息，以缓解疼痛和减轻椎间盘压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、按摩、电疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量，改善脊柱的稳定性。常见的运动包括腰部伸展、腹肌训练、背部肌肉强化等。
4.佩戴腰围：腰围可以提供支撑，减轻腰部负担，缓解疼痛。但佩戴腰围时间不宜过长，以免导致腰部肌肉萎缩。
5.中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，具有一定的疗效。
6.药物治疗：包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，可以缓解疼痛、肌肉痉挛等症状。
7.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可考虑手术治疗。
需要注意的是，理疗方法应根据个体情况选择，在医生的指导下进行。同时，患者还应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐、重体力劳动等。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。