腰椎间盘突出的理疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。这些方法可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛，促进血液循环。
3.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量，改善腰椎间盘的营养供应，缓解疼痛。常见的运动包括游泳、瑜伽、散步等。
4.中医治疗：中医治疗包括针灸、推拿、中药熏蒸等。这些方法可以调节气血，缓解疼痛，改善腰椎间盘的功能。
5.药物治疗：药物治疗包括口服药物和外用药物。口服药物主要用于缓解疼痛和炎症，外用药物可以直接作用于疼痛部位，缓解疼痛。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术治疗的目的是去除突出的椎间盘组织，缓解神经受压。
需要注意的是，理疗方法的选择应根据病情的严重程度、病程长短、个体差异等因素综合考虑。在进行理疗前，应咨询医生的建议，避免因不当治疗导致病情加重。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、负重等，预防腰椎间盘突出的发生。