血压高不吃药是否能降下来，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.改善生活方式：通过改变生活方式，如减轻体重、增加运动、减少盐的摄入、戒烟限酒、保持健康的饮食和充足的睡眠等，可以帮助降低血压。这些方法对于轻度高血压或高血压前期的人可能有效，但对于严重的高血压患者可能需要药物治疗。
减轻体重：研究表明，减轻体重可以降低血压。通过健康的饮食和适度的运动来达到减肥的目的。
增加运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳或骑自行车，可以帮助降低血压。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
减少盐的摄入：减少食用高盐食物，如咸菜、咸鱼、腊肉等，尽量选择新鲜的食材烹饪。
戒烟限酒：避免吸烟和限制饮酒量，因为吸烟和过量饮酒会升高血压。
保持健康的饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡肉和豆类，避免高糖和高脂肪食物。
充足的睡眠：保持每晚7-8小时的良好睡眠，有助于调节血压。
2.控制其他健康问题：某些健康问题，如糖尿病、肾脏疾病或甲状腺问题，可能导致血压升高。通过控制这些疾病，可以帮助降低血压。
3.缓解压力：长期的高压力状态可能导致血压升高。通过采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽或心理咨询，可以帮助减轻压力。
4.定期监测血压：即使通过生活方式改变血压有所降低，也应定期监测血压，以确保血压保持在健康范围内。
需要注意的是，对于高血压患者，尤其是血压较高或存在其他健康问题的人，药物治疗通常是控制血压的首选方法。药物治疗可以更有效地降低血压，并减少心血管疾病的风险。
如果血压高不吃药无法有效控制，或出现高血压急症（如头痛、恶心、呕吐、视力模糊等），应及时就医，医生会根据具体情况评估是否需要药物治疗，并制定个性化的治疗方案。
此外，每个人的身体状况和高血压情况都不同，因此最好在医生的指导下进行血压管理。医生可以根据个人情况进行评估，并提供最适合的治疗建议。