喉咙不痛但有东西堵着的原因和解决方法主要有以下几种：
1.咽部异物感：如果进食时不小心将鱼刺、鸡骨等卡在喉咙里，会导致喉咙有异物感。此时可以尝试通过咳嗽、呕吐等方式将异物咳出，或者前往医院耳鼻喉科，由专业医生使用专业工具将异物取出。
2.慢性咽炎：长期吸烟、饮酒，或者长期处于粉尘、有害气体环境中，容易引发慢性咽炎，导致喉咙有异物感。此外，上呼吸道慢性炎症、胃食管反流、贫血、消化不良等也可能导致慢性咽炎。针对这种情况，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括药物治疗（如咽炎含片、清喉利咽颗粒等）、物理治疗（如激光、冷冻等）和手术治疗（如扁桃体切除术、咽后壁淋巴滤泡切除术等）。
3.咽部神经官能症：当精神过度紧张、焦虑时，可能会出现咽部神经官能症，导致喉咙有异物感。此时需要调整心态，放松心情，避免过度紧张和焦虑。同时，可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解压力。
4.其他：喉咙有异物感还可能与甲状腺疾病、食管癌等有关。如果喉咙有异物感的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，在喉咙有异物感的情况下，应避免自行使用偏方或其他方法进行治疗，以免加重病情。同时，应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度用嗓、保持口腔清洁等，有助于预防喉咙疾病的发生。