宝宝两个月睡觉老是一惊一乍，可能与以下因素有关。
1.正常的生理现象：宝宝的神经系统发育尚未成熟，大脑皮层发育不完善，对于外界的刺激容易出现泛化反应，从而导致一惊一乍的现象。这种情况通常会随着宝宝的生长发育逐渐改善。
2.缺乏维生素D：维生素D缺乏会导致宝宝钙吸收不良，引起神经兴奋性增高，从而出现一惊一乍、多汗、夜惊、哭闹等症状。家长可以带宝宝到医院进行维生素D检测，如有缺乏，应在医生的指导下及时补充。
3.环境因素：宝宝的睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、被褥过厚等，都可能影响宝宝的睡眠，导致一惊一乍。家长应注意保持宝宝睡眠环境的安静、舒适，调整适宜的温度和湿度。
4.消化不良：宝宝如果消化不良，腹部不适，也可能出现一惊一乍的现象。此外，还可能伴有腹胀、吐奶、食欲不振等症状。家长可以顺时针按摩宝宝的腹部，促进消化，也可以在医生的指导下给宝宝服用一些益生菌，调节肠道菌群。
5.其他：宝宝受到惊吓、患有佝偻病等，也可能出现睡觉一惊一乍的现象。如果宝宝的症状持续不缓解或伴有其他异常，家长应及时带宝宝到医院就诊，明确原因，以便采取相应的治疗措施。