孕36周肚子发紧发硬，可能是以下原因引起：
1.假性宫缩：假性宫缩是孕晚期的常见现象，其特点是肚子发紧发硬，但通常没有明显的疼痛，且持续时间较短，间隔时间较长。这是由于子宫肌肉的敏感性增加，为分娩做准备。孕妇应注意休息，避免过度劳累，若肚子发紧发硬的同时出现腹痛或阴道流血等异常情况，应及时就医。
2.子宫增大：孕36周时，子宫已经很大，会对腹部造成较大的压力，导致肚子发紧发硬。孕妇应选择舒适的体位，避免长时间站立或坐着，可适当进行一些产前运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解不适。
3.早产迹象：如果肚子发紧发硬的同时伴有腹痛、阴道流血、破水等早产迹象，应立即就医。医生会根据具体情况采取相应的措施，如卧床休息、使用宫缩抑制剂等，以确保胎儿的安全。
4.其他原因：孕妇过度劳累、情绪激动、食用过多刺激性食物等，也可能导致肚子发紧发硬。孕妇应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，饮食上应注意营养均衡，避免食用过多刺激性食物。
总之，孕36周肚子发紧发硬可能是正常的生理现象，但也可能是早产的迹象，孕妇应注意观察，如果出现异常情况，应及时就医，以确保自身和胎儿的健康。