经期腰酸的厉害可能与以下原因有关：
1.生理原因：
前列腺素水平升高：经期时，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫收缩，引起腰部酸痛。
盆腔充血：经期时，盆腔充血，可能会压迫腰部的神经和血管，导致腰酸。
2.妇科疾病：
盆腔炎：盆腔炎可导致盆腔内组织充血、水肿，从而引起腰酸。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可导致盆腔内粘连，增加经期腰酸的程度。
3.其他因素：
劳累：经期身体较为虚弱，过度劳累可能导致腰酸。
受凉：经期腰部受凉，也可能引起腰酸。
针对经期腰酸的厉害，可以采取以下措施缓解：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，可缓解腰酸。
3.按摩：轻轻按摩腰部，促进血液循环。
4.调整饮食：多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，避免辛辣、刺激性食物。
5.药物治疗：如果腰酸严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药或消炎药。
如果经期腰酸的情况持续不缓解或伴有其他症状，如痛经、月经失调等，应及时就医，进行详细的检查，以排除妇科疾病的可能。