年轻人低压高即舒张压高，可通过一般治疗、改善生活方式、药物治疗等方式降下来，具体如下：
1.一般治疗：
减轻压力：长期的压力和焦虑情绪会导致血压升高，年轻人应学会减轻压力，如通过运动、冥想、放松技巧等方式来缓解压力。
控制体重：超重和肥胖是导致血压升高的重要因素之一，年轻人应保持健康的饮食习惯，控制体重，避免过度饮酒。
增加运动：适当的运动可以帮助降低血压，年轻人可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
2.改善生活方式：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血压升高，年轻人应戒烟限酒，避免摄入过多的咖啡因和糖分。
合理饮食：饮食应低盐、低脂、低糖，多摄入富含钾、钙、膳食纤维等的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
保证充足的睡眠：睡眠不足会导致血压升高，年轻人应保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪，可减少血容量，降低舒张压。
β受体阻滞剂：如美托洛尔，可降低心率，减少心输出量，降低舒张压。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利，可抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，降低舒张压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如缬沙坦，可特异性地拮抗血管紧张素Ⅱ受体，降低舒张压。
需要注意的是，年轻人低压高应在医生的指导下进行治疗，根据个人情况选择合适的治疗方案。同时，应定期监测血压，避免血压波动。如果血压持续升高，可能会导致心脑血管疾病等并发症，严重影响健康。